T'entraîner ne se résume pas à seulement pédaler.
✅ Séances Zwift.
✅ Séances exportables et suivables sur compteur Garmin et Wahoo.
Le guide et les fichiers sont gratuits.
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⚠️ Un plan d'une semaine ne peut remplacer un véritable plan construit sur plusieurs semaines prenant en compte une montée progressive de ta charge de travail, le placement opportun des semaines de récupération, la progressivité de la difficulté et la variété des séances d'entraînement.